Урок 6. Обучение ребенка - как правильно держаться на воде

Приступая к следующей серии упражнений, повторите все, что вы прошли до этого. Итак, ваш ребенок знаком с водной средой, умеет погружаться в воду, задерживать дыхание и вода его уже не пугает. Следующие упражнения научат вашего ребенка держаться на поверхности воды.

Зайдите с ребенком на небольшую глубину (уровень воды должен быть ребенку ниже пояса) и попросите его, чтобы он глубоко вдохнул воздух, задержал дыхание и постарался лечь на дно. У него, естественно, ничего не получится, он обязательно всплывет на поверхность воды. Самое время объяснить ребенку, почему это происходит. Вряд ли маленький ребенок поймет объяснение, связанное с изменением удельного веса. Постарайтесь найти такие слова, чтобы ему стало понятно, что при глубоком вдохе его тело будет всплывать, если при этом оно будет еще и расслабленным.

Существует несколько упражнений, вырабатывающих способность у ребенка держаться на воде.

• "Медуза". Ребенок делает глубокий вдох и наклоняется вперед, погружая голову воду и стараясь достать руками дно. Расслабив руки и ноги, ему необходимо всплыть в таком положении.
• "Звездочка". Ребенок ставит ноги на ширине плеч, делает глубокий вдох и, прижав подбородок к груди, ложиться на воду. То же самое можно проделать с наклоном назад, то есть лечь спиной на воду. И в том и в другом положении ребенок может выполнять движения руками и ногами - разводить их в стороны или сводить вместе.

Эти упражнения формируют у ребенка навыки горизонтального положения тела на воде. Более того, ребенок на практике убедится, что при  глубоком вдохе тело приобретает плавучесть.

Но все же при выполнении ребенком этих упражнений вы должны быть рядом и при необходимости помочь ему. Когда ребенок пытается лежать на груди, придерживайте его одной рукой под грудью, другой - на уровне таза. Постепенно убирайте сначала одну руку, затем другую. Пусть ребенок полежит на воде без вашей помощи 3-4 секунды. Лежание на груди у большинства детей получается практически сразу. Со спиной немного сложнее. Есть такое понятие тонический рефлекс. Тонический шейный рефлекс появляется при попытке поднять голову, а он, в свою очередь, заставляет сгибаться тазобедренные суставы, и ребенок непроизвольно садится в воде. Поэтому ваша задача с помощью приведенных выше упражнений постепенно подавить тонические рефлексы у вашего ребенка.

Когда ребенок на воде ложится на спину, также придерживайте его обеими руками: одной рукой придерживайте спину ребенка, другой - таз. Как и с лежанием на груди, постепенно убирайте сначала одну руку, затем другую, дав возможность ребенку несколько секунд подержаться на воде самому. Положение тела при выполнении этого упражнения имеет большое значение, это вы должны обязательно объяснить ребенку. Когда ребенок в воде ложиться на спину, на поверхности остается только лицо (уши наполовину погружены в воду), живот и кончики пальцев ног. В море эти упражнения выполнять ребенку будет гораздо легче, так как в соленой воде гораздо легче удержать тело на поверхности воды.

Теперь вы должны показать ребенку правильное положение тела в воде. Положение тела должно быть максимально обтекаемым.

В положении лежа на груди тело должно быть ровным, без прогибов. Лицо погружено в воду между руками так, что уровень воды проходит по линии волос. Ноги выпрямлены и соединены, пятки находятся у поверхности воды. Руки вытянуты вперед, правая ладонь лежит на тыльной стороне левой ладони.

В положении лежа на спине тело также прямое, без прогибов. Ноги выпрямлены и соединены, носки находятся у поверхности воды. Положение рук аналогично как в случае лежа на груди.

Описанное выше положение тела пригодится также и в освоении стилей спортивного плавания.

Как правильно должно находиться тело в воде вы можете сами показать ребенку на берегу. Это упражнение выполняется стоя, выпрямив тело и подняв руки вверх, соединив ладони. Чтобы ребенок не потерял равновесие, придерживайте его. Песчаный пляж на побережье Азовского моря убережет вашего ребенка от травм, если он вдруг не удержит равновесие и упадет. Теплая вода позволит подольше находиться в море, отрабатывая каждое упражнение.

Перейти к седьмому уроку "Скольжение по воде" >>>

Каждый год традиционно в нашем пансионате отдыхают семьями. И, конечно, с детьми. Многие малыши приезжают на море впервые и не только не умеют плавать, но и просто боятся воды. К сезону 2009 года пансионат «Три Толстяка» сделал подарок своим отдыхающим и построил два бассейна – и для взрослых, и для детей. Теперь у родителей есть прекрасная возможность научить ребенка не бояться воды и помочь ему приобрести основные навыки плавания. Методические статьи по обучению плаванию, разработанные нашими специалистами, помогут сделать занятия интересными и правильно организованными.

Лучшего места, чем наш пансионат, для семейного отдыха вы не найдете. К вашим услугам утопающие в зелени прекрасного парка 2-х и 3-х этажные корпуса, уютные и комфортные номера различной категории, вкусное и качественное питание, два бассейна и многое другое. А услуг, предоставляемых самым маленьким отдыхающим, вы не найдете ни в одном другом пансионате: детское 5-ти разовое питание, прокат колясок для малышей, возможность установки детской кроватки в номере, специальные детские площадки на территории пансионата и на  берегу моря. К услугам тех, кто привык отдыхать активно, баскетбольная площадка, спортивная площадка, бильярдная, прокат квадроциклов и многое другое. Мы ждем вас и постараемся сделать ваш отдых приятным.