Урок 4. Первый этап обучения плаванию на Азовском море

Вот вы и на Азовском море. Пришло время не только отдыхать, а и приступить к обучению вашего ребенка плаванию. Надо, чтобы ваш ребенок преодолел свой страх перед водой и научился хорошо в ней ориентироваться. Прежде всего, вы должны убедить ребенка и показать на собственном примере, что вода не так уж и страшна. Чтобы ребенок вам поверил, зайдите с ним в воду на небольшую глубину и предоставьте ребенку возможность попрыгать в воде, поползать, поплескаться, при этом не оставляя его без присмотра ни на минуту. После того, как ребенок немного освоится в воде, можно приступать к упражнениям. Ребенок будет выполнять их в воде, а вы будете контролировать правильность их выполнения. Прозрачная вода у берега в Азовском море позволит вам это делать без труда.

Упражнение 1.
Зайдите в воду с ребенком на такую глубину, чтобы вода была ему до бедер. В положении стоя ребенок должен выполнять движения прямыми руками вправо, влево, вперед, назад, ладони при этом принимают различные положения - перпендикулярно или параллельно по отношению к направлению движения рук.

Упражнение 2.
В том же положении стоя и, наклонившись вперед, ребенок совершает движения прямыми руками вправо, влево, назад, вперед, а также одновременно и попеременно скрещивая их. Движения выполняются то с напряжением, то расслабленно, периодически ускоряя движения с поворотом туловища то вправо, то влево.

Когда ребенок выполняет эти упражнения, будьте рядом и поддерживайте его. После того, как он выполнит движения руками, на этой же глубине можно проделать махи ногами вперед, назад, вправо, влево. Это упражнение выполняется стоя, руки на поясе. Но все зависит от возраста ребенка. Малышу необходима будет ваша помощь - вы можете держать его за одну или за обе руки. Ребенок постарше дожжен стараться справиться сам, а главное строго соблюдать последовательность исходных положений. Также обращайте внимание на то, чтобы при выполнении упражнений последовательно чередовалось напряжение и расслабление мышц конечностей ребенка. В дальнейшем эти упражнения помогут вашему ребенку правильно управлять своим телом при освоении техники плавания.

Теперь перейдите с ребенком на глубину, чтобы вода была ему по пояс. На этой глубине пусть он походит, побегает и попрыгает в воде. Вы должны держать его за руки, так как ему самому будет сложно выполнить эти упражнения. Разнообразьте упражнения, постепенно усложняя их. Сначала ходьба и бег, взявшись за руки. Затем без помощи ваших рук. Теперь немного усложните упражнение - выполнение ходьбы и бега в полуприседе по кругу и змейкой. Ходьба и бег спиной вперед, потом правым и левым боком. Передвижения в воде приставными шагами, прыжками на одной и двух ногах. Можно постепенно увеличивать скорость передвижения, так ребенок будет знакомиться с плотностью и сопротивлением воды движущемуся телу.  К этим движениям попробуйте добавить вспомогательные движения руками, помогающие ребенку продвигаться в воде. Чтобы ваш ребенок не заскучал, разнообразьте занятие, добавив прыжки вперед-вверх, падая грудью на поверхность воды.

Игры с детьми

Все выше проделанные упражнения можно закрепить игрой. Назовем ее "Морской зверь". По вашей команде ребенок изображает в воде то или иное животное, выполняя движения, имитирующие движения изображаемого животного.

• "Крокодил". Ребенок на небольшой глубине около берега опускается на руки и движется вдоль него вперед, перебирая руками по дну.
• "Рак". Положение в воде то же самое, только ребенок движется вперед, перебирая ногами.
• "Краб". То же исходное положение, но движение выполняется вперед боком.
• "Аист". Ребенок передвигается вдоль берега, прыгая на одной ноге.
• "Летучая рыба". Это упражнение больше всего должно понравиться ребенку. Необходимо с разбега прыгнуть вперед-вверх грудью на воду.
• "Лягушка". Прижав руки к бедрам, ребенок прыгает в воде на двух ногах, продвигаясь вперед.

Эти игры можно провести в виде небольших соревнований - кто быстрее допрыгает до берега "лягушкой" или проползет "крабом". Подобные соревнования могут намного повысить эффективность ваших занятий.

Обязательно соблюдайте следующие требования:

• ребенок должен находиться в воде между вами и берегом;
• направление движений должно быть к берегу или вдоль него.

Как мы уже отмечали, одним из лучших мест летнего отдыха с детьми, является побережье Азовского моря. Мелководное Азовское море как нельзя лучше подходит и для занятий по плаванию, которые вы сами сможете провести со своим ребенком во время вашего отдыха на море.

Перейти к пятому уроку "Погружение ребенка в воду" >>>

Азовское побережье традиционно считается идеальным местом для летнего семейного отдыха и отдыха с детьми. Пансионат «Три Толстяка», расположенный в курортной зоне Кирилловка, одно из популярных мест семейного отдыха в Приазовье. Условия, созданные в пансионате, каждый год привлекают сюда все больше и больше семей, особенно с маленькими детьми. Помимо отдыха, родители смогут обучить своих детей уверенно держаться на воде и преподать им основные навыки плавания. Обучение можно проводить на пляже, а когда море не очень спокойное, к вашим услугам два бассейна на территории пансионата – взрослый и детский. Цикл статей по обучению плаванию, подготовленный нашими специалистами, поможет вам правильно проводить занятия.

Пансионат «Три Толстяка» ждет вас. Здесь будет комфортно и вам, и вашим детям. Удаленность от шумных мест – дискотек и ночных клубов, прекрасный парк, в котором и расположился пансионат, два бассейна – для детей и для взрослых – все это делает пансионат идеальным местом для семейного отдыха. Приезжайте и вы сами убедитесь, что наш пансионат – это квалифицированный персонал, уютные и тихие номера, прекрасное взрослое и детское питание со свежими фруктами и, конечно, теплое и ласковое Азовское море.