Урок 1. Закаливание ребенка перед обучением плаванию

Если вы собрались отдохнуть с ребенком на море и хотите, чтобы ваш отдых прошел полноценно, а именно ваш ребенок накупался вдоволь и при этом не заболел, вам придется начать с закаливания вашего ребенка. Так что же такое закаливание? Еще во времена Гиппократа солнце, воздух и вода активно использовались при закаливании, так как нет ничего лучше, чем солнечные лучи, воздушные ванны и, конечно, водные процедуры для профилактики и предупреждения различных заболеваний.

Роль воды в закаливании организма неоценима. Ванны с различными ароматными маслами, обливания водой - все это использовалось еще древними людьми как методы лечения. Но до сих пор обливание холодной водой и обтирание является неотъемлемыми процедурами при закаливании. Как же действует вода на организм человека? Почему так эффективны водные процедуры при закаливании? Попробуем в этом разобраться. 

Надежным защитником нашего организма от вредных микробов является кожа. Эта мягкая и эластичная оболочка, пронизанная многочисленными нервными окончаниями и кровеносными сосудами, реагирует на любые внешние раздражения и посылает сигналы головному мозгу. Такими внешними раздражителями могут быть холод или жара, низкое или высокое давление и т.п. Спазм кровеносных сосудов, выделение пота, понижение или повышение температуры тела - это и есть ответная реакция нашего организма и всех внутренних органов на приказы-сигналы, отправленные головным мозгом по центральной нервной системе. Для того чтобы поддерживать постоянную температуру тела, центральной нервной системе необходимо неустанно работать. Этот сложный процесс, регулирующий тепло и поддерживающий нормальную температуру нашего тела, называется терморегуляцией. Задача нашего организма сохранить тепло и нормальную температуру тела, поэтому, когда температура воды, воздействующая на наше тело, низкая, кровеносные сосуды моментально сужаются, и кровь стремится к внутренним органам и тканям, а на нашей коже появляется так называемая «гусиная кожа». А под воздействием теплой или горячей воды сосуды расширяются, и кровь стремится уже от внутренних органов к периферии, мы при этом ощущаем тепло. Наши сосуды настолько эластичны, что сокращаясь, способны принять до 30% всей крови. Это своеобразная тренировка сосудов, которая при правильном проведении водных процедур (контрастный душ, например), способствует закаливанию и укреплению нашего организма, что, в свою очередь, ведет к повышению иммунитета - противостоянию организма различным заболеваниям.

Может случиться так, что вы впервые едете на море со своим ребенком и его закаливанием не занимались. Как же избежать простудных заболеваний и дать возможность ребенку поплескаться в морской воде?

Перейти на вторую часть урока "Закаливание ребенка">>>

Если вы не решили, куда летом отправиться отдохнуть с детьми, послушайте нашего совета и поезжайте на Азовское море. Пансионат «Три Толстяка» – вот идеальное место для семейного отдыха. Он расположен в курортной зоне Кирилловка и предлагает качественный и комфортный отдых. Уютные номера, разнообразное и вкусное питание (даже для самых маленьких отдыхающих), два бассейна – для детей и взрослых – все это к вашим услугам. Близость к морю и наличие двух бассейнов на территории базы – прекрасная возможность научить вашего ребенка плавать или закрепить те навыки, которые у него уже есть.

Пансионат «Три Толстяка» ждет вас. Здесь будет комфортно и вам, и вашим детям. Удаленность от шумных мест – дискотек и ночных клубов, прекрасный парк, в котором и расположился пансионат, два бассейна – для детей и для взрослых – все это делает пансионат идеальным местом для семейного отдыха. Приезжайте и вы сами убедитесь, что наш пансионат – это квалифицированный персонал, уютные и тихие номера, прекрасное взрослое и детское питание со свежими фруктами и, конечно, теплое и ласковое Азовское море.